na jakie

[...] x 3 -przysiad:150 x 5 Witam, co byscie polecili na drugi cykl?? wezmy pod uwage ze idzie zima;) licze sie z tym ze lapne troche tluszczyku ale mam nadzieje ze bez przesady. Znajomu radzili mi zebym dorzucil do pieca ANDROPEN , albo enan + winko , no i trzecia opcja propa ( pheonix sprawdzony kosa piekna ) + wino . Macie jakies propozycje?

[...] czwiczen na brzuch bo slyszalem ze jak mam na nim tluszcz to tylko powiekszy obwod pasa i niebedzie widac efektow tych cwiczen.czy to prawda? teraz pytanie ile moge i w jakie dni biegac zeby zgubic tego fatu troche?no i zeby miesnie mogly sie ladnie regenerowac zeby rosnac(poniewaz plywac nie umiem) jeszcze myslalem czy by sie na muay thai [...]

[...] że jest to moj pierwszy cykl(zazwyczaj wystrzegałem sie tego typu srodkow) mam troche watpliwosci spowodowanychniedostateczna wiedza jak sie domyslam. Chcialbym wiedziec jakies badania warto zrobic przed i po cyklu? Co z odblokiem, wszedzie piszą Clomid/ Clomed, jak oblczyc ile tego potrzeba? No i o czywiscie o wszytskich dodatkach, co brac i [...]

Witam, jestem nowy w temacie, otóż rozpoczynam swoją przygodę z siłownią i budowaniem masy mięśniowej, trener powiedział, że jestem mezo-endo, chociaż ja zawsze uważałem się za ektomorfika, jestem szczupły jak patyk, tylko, że nogi mam grube/muskularne na tej podstawie on wnioskował, chociaż od pasa w górę jest deska... Przechodząc do sedna [...]

[...] i mocne suplementy. Swego czasu najlepszym dla mnie połączeniem, przy którym efekty były współmierne do jakości produktu oraz ceny, było: Green Magnitude / Storm + 1.M.R. / NoxiPro / Mesomorph Jak wygląda to teraz? Pojawiły się jakieś nowe warte uwagi tego typu suplementy stack / no-booster ? Pozdrawiam, z góry dziękuję za pomoc, Bikerrr

1. WIEK:27 2. WAGA:103 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w ciągu 5 lat było ich kilka testosteron deka meta Na tym głównie opierałem swoje cykle 8. TRENING:5xtydz 9. CEL CYKLU:nie mam obecnie w planach cyklu [...]

[...] Orange Free Na Karte 3gr/100kb). No i mam mały problem Z laptopem chciałbym się łączyć poprzez BT w telefonie. Czy mogli byście mi pomóc w doborze telefonu. Główne cechy jakie powinien posiadać to: - EDGE class 10 - GPRS class 10 - Bluetooth - Bateria wytrzymująca 2-3 dni Nie mam preferencji co do marki… może być nawet "no name" Pozdrawiam

Witam! 1. Czy 6 Weidera robi kaloryfer? Zadaję to pytanie, ponieważ robię już to ćwiczenie 31 dni a mam tylko 2pak pod żebrami ... 2. Najprawdopodobniej kupuję drążek. Jakie są ćwiczenia na kaloryfer oraz cycki?

[...] używam butów za 30zł z tesco, mają w miarę grubą podeszwę, jednak po 5-6km odczuwam pewien dyskomfort w stopach ( w okolicach kostki, boli strasznie). I tutaj moje pytanie, jakie obuwie kupić do tego typu biegania? Najlepiej do 100zł gdyż ostatnimi czasy ciężko z funduszami :(. Na allegro dużą popularnością cieszą się buty Kalenji MAN, czy miał [...]

[...] narazie bez niczego, żadnych diet, odżywek ale chciałbym wziąć sie za siebie już na poważnie. Mam 176cm i 65kg. Mój trening wygląda tak: Poniedziałek: Klatka Biceps + brzuch Sroda: Barki Nogi + brzuch Piątek: Plecy Triceps + brzuch Co polecanie? jakie odżywki? najbardziej odpowiadałoby mi produkty Olimpu (bo tylko takie są w moim mieście..)

siemka mam pytanko jakie cw2iczenia robic na zaznaczone partie bo tu jest najgorzej teraz ogolnie robie abs 8 min codziennie bez drazka ale chyba kupie drazek

[...] nie jestem pewien, to połączenie partii, a nie chciałbym czegoś drugi raz przemęczyć, przy okazji trenowania innej partii. Niżej rozpiska i kilka informacji o mnie (nie wiem jakie ma to znaczenie, ale widze, że ludzie zreguły podają). Wiek - 19 Wzrost - 186 Waga - 98 Staż - właściwie to 2 miesiące, ale to już moje drugi podejście do treningu na [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA:76 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 3 lat 6. DIETA: zroznicowana -białko: - -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: [...]

[...] jak je stosować, a jeżeli tylko na receptę to może ktoś może podesłać odpowiedni kontakt na mail'a ? 3) Czy CKD jest możliwe, jeżeli w moim przypadku zupełnie odpada jakiekolwiek mięso: tylko nabiał, ryby, białko roślinne? O mnie i moich dotychczasowych poczynaniach można poczytać http://www.sfd.pl/temat136686/ Dzięki za wszystkie [...]

[...] 3s 10 nogi PRZYSIADY WYKROCZNE: 3s 10 WYSOKI STEP ZE SZTANGIELKAMI: 3s 10 WSPIECIA NA PALCE W STANIU: 3s 20 Pare pytan do tego planu: 1.gdzie moge wsadzic brzuch i jakie cwiczenia wykonywac? 2.lepiej robic wszystkie serie jednego cwiczenia a potem nastepnych czy po 1 serii kazdego pokolei, potem drugiej i trzeciej 3. czy wogóle ten plan [...]

[...] zbudować więcej masy mięśniowej i poprawić możliwości siłowe, dlatego właśnie proszę Was forumowiczów na pewno lepiej doświadczonych ode mnie o poradę w sprawie odżywek jakie mogłyby mi pomóc dodatkowo poprawić efekty. Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu staram się biegać, jeśli czas pozwala robię trochę km rowerkiem i w [...]

[...] 43 Obwód klatki: 119 Obwód uda: 65 Obwód talii: 86 Staż na siłowni: od 2007 z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2,3,1 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: prop prop - wino Opisz swój plan treningowy: 4 dni w tyg Cel cyklu: sucha masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: będzie 2 [...]

[...] niebiore koxu, mam 18 lat cwicze 2,5 roku, ok kilku lat mam gchyba ginekomastie, wyglada to tak ze odstaja mi sutki, sa miękkie, a jak jest zimniej albo wchopdze do np wydy na baneseni to twardnieją i są takie jakie powinny być, co jest , a jak mam obcisł a koszulkę to widac ze ostaj ai niewygla to załadnie NO PAIN NO GAIN

Cześć zawsze brałem winko tapsach jakieś rok temu spróbowałem w strzałach( waliłem w nogi) ale skutki były takie że następnego dnia kulałem i miałem gorączkę. Czy to wina tego że mój organizm na strzały z winka będzie tak reagował, czy to wina w samym winku( jego jakości itp). Przymierzam się teraz do zakupu wina ale nie wiem czy w tapsach po [...]

1. WIEK: 20 (21) 2. WAGA: 74 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: B:190 W:450 T:40-50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test prop 100mg 1-8 8. TRENING: pon-piatek 9. CEL CYKLU: redukcja/budowa miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace, [...]